Além da Estética: Por que a Atividade Física é vital para a saúde?
A Organização Mundial de Saúde (OMS) define atividade física como qualquer forma de movimento que resulte em gasto de energia. Isso abrange uma diversidade de ações cotidianas, como caminhar, subir escadas, deslocar-se de um lugar para outro, realizar tarefas no trabalho, fazer a limpeza da casa e participar de atividades de lazer, entre outras. As […]
