Além da Estética: Por que a Atividade Física é vital para a saúde?

Além da Estética: Por que a Atividade Física é vital para a saúde?

A Organização Mundial de Saúde (OMS) define atividade física como qualquer forma de movimento que resulte em gasto de energia. Isso abrange uma diversidade de ações cotidianas, como caminhar, subir escadas, deslocar-se de um lugar para outro, realizar tarefas no trabalho, fazer a limpeza da casa e participar de atividades de lazer, entre outras. As […]

Diabetes: tudo o que você precisa saber!

A diabetes é uma condição metabólica com múltiplas origens, resultante da incapacidade do pâncreas em produzir o hormônio insulina.  A função primordial da insulina é diminuir os níveis de glicose, possibilitando a entrada do açúcar presente na corrente sanguínea nas células, onde pode ser utilizado como fonte de energia.  A ausência ou a incapacidade da […]

Como a alimentação pode influenciar nos resultados dos exames?

Os exames médicos são uma parte fundamental da rotina de cuidados com a saúde. Eles fornecem informações valiosas sobre o funcionamento do nosso corpo e ajudam os profissionais de saúde a diagnosticar doenças e condições de saúde.  No entanto, muitas pessoas não sabem que a alimentação desempenha um papel crucial nos resultados desses exames.  Neste […]

O que comer antes e depois de treinar?

A busca por uma boa qualidade de vida tem atraído cada vez mais pessoas para academias, centros de treinamento funcional e outras práticas de exercícios físicos. Porém, alcançar os melhores resultados, tanto para a saúde quanto para a estética, não depende apenas de um treino intenso, mas também, da ingestão correta de alimentos antes e […]

Como controlar o colesterol LDL alto?

Sabia que o colesterol LDL alto é um problema que pode ser controlado apenas com acompanhamento regular a partir de exames laboratoriais, alimentação balanceada e exercícios físicos?   É isso mesmo: dependendo de cada caso, é possível reverter o quadro de colesterol alto apenas com a mudança do estilo de vida e obtendo mais controle […]